{"id":10,"date":"2019-05-09T16:18:55","date_gmt":"2019-05-09T14:18:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/?p=10"},"modified":"2019-05-09T16:18:55","modified_gmt":"2019-05-09T14:18:55","slug":"lalcool-fait-grossir-pourquoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/lalcool-fait-grossir-pourquoi\/","title":{"rendered":"L’alcool fait grossir : pourquoi ?"},"content":{"rendered":"

Les di\u00e9t\u00e9ticiens sont tous d’accord sur ce point. La consommation d’alcool ne vous aidera pas \u00e0 perdre du poids. L’alcool est li\u00e9 aux graisses au sucre. Comment ?<\/p>\n

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L’alcool en chiffres<\/h2>\n

\"\"L’Organisation mondiale de la Sant\u00e9 (l’OMS) estime qu’une consommation raisonnable d’alcool est \u00e9valu\u00e9e \u00e0 14 verres de boissons alcool par semaine pour les femmes et 15 verres pour les hommes. En d’autres termes, vous \u00eates autoris\u00e9s \u00e0 boire moins de trois verres par jours. Cependant, si vous voulez perdre du poids, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas en consommer du tout.<\/p>\n

L’alcool est-il nocif pour la sant\u00e9 ?<\/h2>\n

Un verre de vin rouge tous les jours n’est pas nocif pour la sant\u00e9. Certains m\u00e9decins le recommandent m\u00eame d’en boire avec mod\u00e9ration. Le vin am\u00e9liore la circulation sanguine et les tanins permettent \u00e0 l’organisme de fixer les bons cholest\u00e9rols. Ce n’est pas l’alcool qui est n\u00e9faste pour la sant\u00e9, car une fois ing\u00e9r\u00e9, le foie s’efforce de l’\u00e9liminer. Ce travail transforme l’alcool en substances favorisant la formation d’acides gras ainsi que le ralentissement de la combustion des graisses.<\/p>\n

L’alcool fait disparaitre la sensation de sati\u00e9t\u00e9<\/h2>\n

\"\"La consommation d’alcool renforce l’app\u00e9tit et minimise la sensation d’\u00eatre rassasi\u00e9. En consommant de l’alcool, on a tendance \u00e0 manger plus et \u00e0 boire plus, et ce, malgr\u00e9 les calories que nous avons d\u00e9j\u00e0 ingurgit\u00e9es au cours des autres repas. D\u00e8s qu’on mange, l’hypothalamus ordonne la s\u00e9cr\u00e9tion de l’hormone qui r\u00e9gule l’app\u00e9tit. En consommant de l’alcool, l’activit\u00e9 de l’hypothalamus est perturb\u00e9e et l’on a tendance \u00e0 avoir toujours faim m\u00eame si l’on vient de manger.<\/p>\n

L’alcool peut produire des calories inutiles<\/h2>\n

Un verre d’alcool produit environ 70 et 80 calories. Une soir\u00e9e bien arros\u00e9e augmente la consommation calorique \u00e0 plus de 500 soit le quart de la ration quotidienne de calories. Un verre de vin rouge apporte 100kCal \u00e0 l’organisme, un verre de champagne produit 120kCal, et 15 cl de Vodka apporte 122kCal. Un verre de Whisky produit 380kCal. Ce sont, cependant, des calories vides, qui ne servent \u00e0 rien. Quand il se d\u00e9grade, il y a trois ph\u00e9nom\u00e8nes qui se produisent. Le m\u00e9tabolisme des glucides se trouve perturb\u00e9, l’organisme produit de l’acide urique qui favorise l’apparition des crises de gouttes. Mais surtout, la consommation excessive d’alcool favorise le stockage des mauvais gras.<\/p>\n

L’alcool fait disparaitre la lypolise<\/h2>\n

\"\"L’alcool emp\u00eache l’organisme d’\u00e9liminer le gras stock\u00e9 dans l’organisme. En effet, les mol\u00e9cules des acides gras ne sont plus cass\u00e9es et continuent de s’accumuler dans l’organisme, surtout au niveau du ventre. En buvant, le sucre n’est plus rejet\u00e9 par l’organisme et n’est pas non plus utilis\u00e9 comme source d’\u00e9nergie. M\u00eame si vous consommez peu de nourriture riche en sucre, quand vous buvez, le sucre se transforme rapidement en graisse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les di\u00e9t\u00e9ticiens sont tous d’accord sur ce point. La consommation d’alcool ne vous aidera pas \u00e0 perdre du poids. L’alcool est li\u00e9 aux graisses au sucre. Comment ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10\/revisions\/15"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilyadesgestesquisauvent.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}